在处暑节气前后，南方开始频繁收到南下的冷空气影响，气温逐渐下降。处暑期间，尽管白天的气温依然较高，但早晚温度较低，温差变化较大，因此大家需要注意预防感冒。

      处暑节气过后，人体出汗明显减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体会产生一种莫名的疲惫感，这种状况就是“秋乏”。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，尽量做到早睡早起，避免熬夜。

      处暑节气之后，秋天的气息愈发浓厚，这是一个非常适合郊游、赏秋景的好时节。在秋季进行运动时，可以选择快走、打球等项目。在运动时间的选择上，最佳时段是早晚，因为中午时分室外天气仍然较为炎热，应避免进行剧烈的户外运动。